ぶちエコ
ぶちエコ行動 2050ゼロカーボン・チャレンジ！
一人ひとりが実践できる省エネ等のエコに役立つ行動「ぶちエコ行動」を、毎月15項目の中から３項目選択し、取り組んでみよう！ 毎日実践結果を記録して、ぶちエコポイントをGET！ぶちエコ行動チャレンジ項目
1
MYチャレンジ項目
冷房時、無理のない範囲で室内設定温度を上げ、適切な温度を保つ。（目安：28℃）
カテゴリー
エアコン 節電 クールビズ
CO2削減量／日
約0.145kg
節約金額／日
約8.370円
算出方法・条件
外気温31℃の時、エアコン（2.2kW）の冷房設定温度を27℃から28℃に変更した場合
※使用時間：９時間／日
2
MYチャレンジ項目
暖房時、無理のない範囲で室内設定温度を下げ、適切な温度を保つ。（目安：20℃）
カテゴリー
エアコン 節電 ウォームビズ
CO2削減量／日
約0.168kg
節約金額／日
約9.737円
算出方法・条件
外気温６℃の時、エアコン（2.2kWh）の暖房設定温度を21℃から20℃に変更した場合
※使用時間：９時間／日
3
MYチャレンジ項目
お部屋の電気を蛍光ランプにし、こまめに消灯する。
カテゴリー
照明 節電 ライトダウン
CO2削減量／日
約0.010kg
節約金額／日
約0.609円
算出方法・条件
54Wの白熱電球から12Wの電球形蛍光ランプに交換し、１日約5.5時間（年間２千時間）使用した場合
12Wの電球型蛍光ランプ１灯の点灯時間を１日１時間短縮した場合
4
MYチャレンジ項目
お部屋の電気をLEDランプにし、こまめに消灯する。
カテゴリー
照明 節電 ライトダウン
CO2削減量／日
約0.009kg
節約金額／日
約0.533円
算出方法・条件
54Wの白熱電球から９Wの電球形LEDランプに交換し、１日約5.5時間（年間２千時間）使用した場合
９Wの電球型LEDランプ1灯の点灯時間を１日１時間短縮した場合
5
MYチャレンジ項目
テレビの画面を明るすぎないようにし、見ない時は消す。
カテゴリー
テレビ 節電
CO2削減量／日
約0.065kg
節約金額／日
約3.728円
算出方法・条件
液晶テレビ（32V型）の画面の輝度を最適（「最大」→「中央」）に調節した場合
液晶テレビ（32V型）をみる時間を１日１時間減らした場合
6
MYチャレンジ項目
パソコンの電源オプションの見直しを行い、使わない時は電源を切る。
カテゴリー
パソコン 節電
CO2削減量／日
約0.064kg
節約金額／日
約3.749円
算出方法・条件
デスクトップパソコンの電源オプションを「モニタの電源をOFF」から「システムスタンバイ」にした場合
※3.25時間/週、52週
デスクトップパソコンの利用時間を１日１時間減らした場合
7
MYチャレンジ項目
冷蔵庫にものを詰め込みすぎず、無駄な開け閉めをしない。
カテゴリー
冷蔵庫 節電
CO2削減量／日
約0.079kg
節約金額／日
約4.606円
算出方法・条件
冷蔵庫内に詰め込んだ場合と半分にした場合の比較
旧JIS開閉試験（※）の開閉を行った場合と、その２倍の回数を行った場合との比較
※旧JIS開閉試験…冷蔵庫は12分ごとに25回、冷凍庫は40分ごとに8回で開放時間はいずれも10秒
8
MYチャレンジ項目
冷蔵庫を壁から一定の間隔で設置し、設定温度を適切にする。
カテゴリー
冷蔵庫 節電
CO2削減量／日
約0.157kg
節約金額／日
約9.071円
算出方法・条件
冷蔵庫の上と両側が壁に接している場合と、片側が壁に接している場合の比較
周囲温度22℃で、設定温度を「強」から「中」にした場合
9
MYチャレンジ項目
野菜の下ごしらえに、電子レンジを活用する。
カテゴリー
電子レンジ ガスコンロ 節ガス
CO2削減量／日
約0.034kg
節約金額／日
約2.792円
算出方法・条件
果菜100gを、1Lの水（27℃程度）に入れ沸騰させ煮る場合と、電子レンジで下ごしらえをした場合の比較（食材の量等により異なります）
※360日、１日１回
10
MYチャレンジ項目
温水洗浄便座の暖房・洗浄水の温度は低めにし、使わないときはフタを閉める。
カテゴリー
温水洗浄便座節電
CO2削減量／日
約0.145kg
節約金額／日
約8.412円
算出方法・条件
便座の設定温度を中から低に下げた場合（貯湯式）※冷房期間は便座暖房をOFF
洗浄水の温度設定を一段階下げた（「中」→「弱」）場合（貯湯式）
※暖房期間：周囲温度11℃／中間期：周囲温度18℃／冷房期間：周囲温度26℃
フタを閉めた場合と、開けっ放しの場合との比較（貯湯式）
11
MYチャレンジ項目
シャワーは、不必要に流したままにしない。
カテゴリー
シャワー 節水
CO2削減量／日
約0.079kg
節約金額／日
約8.792円
算出方法・条件
45℃の湯を流す時間を１分間短縮した場合
12
MYチャレンジ項目
近所へのお出かけには車を使わず、徒歩・自転車の利用を心がける。
カテゴリー
交通 ノーマイカー
CO2削減量／日
約0.660kg
節約金額／日
約66.379円
算出方法・条件
１日合計５kmの移動を車から徒歩・自転車に変更した場合
13
MYチャレンジ項目
エコドライブを実践する。
カテゴリー
交通 エコドライブ
CO2削減量／日
約0.943kg
節約金額／日
約62.562円
算出方法・条件
ふんわりアクセル「eスタート」を実践した場合
※５秒間で20km/h程度に加速
加減速の少ない運転を実践した場合
早めのアクセルオフを実践した場合
アイドリングストップを実践した場合
※５秒の停止で、アイドリングストップ
※30kmごとに４分間の割合で実施
14
MYチャレンジ項目
お買い物時はマイバッグを持参し、レジ袋を購入しない。
カテゴリー
プラごみ削減エコ活動
CO2削減量／日
約0.061kg
節約金額／日
約5.000円
算出方法・条件
お買い物時に、レジ袋１枚（約10g）を購入せずに、マイバックを使用した場合
※１日１回、レジ袋１枚５円
15
MYチャレンジ項目
食品ロス（まだ食べられるのに捨ててしまう食品）を減らす。
カテゴリー
食ロス削減 エコ活動
CO2削減量／日
約0.052kg
節約金額／日
約92.434円
算出方法・条件
おにぎり１個分（113g）の食品ロスを減らした場合
省エネ効果の算出根拠
省エネによって削減できたエネルギー量を、データに基づき、電気料金・ガス料金などの金額に換算しています。さらにそのエネルギー量を「原油換算」「CO2削減量（二酸化炭素換算）」で示しています。※電気・ガス等の料金単価は、時期や地域により異なります。また、市況により適宜改訂されることがあります。最新の料金単価を必要とする場合は、現在、契約しているエネルギー供給事業者などへお問い合わせください。 ※CO2排出係数は、地域・事業者・時期により異なりますので、ここでは、「温室効果ガス排出量算定・報告・公表制度」（環境省）の係数を使用しています。特に電気についてはエネルギー供給事業者によって大きく異なることがあります。
CO2排出係数
電気
0.536kgCO2/kWh
中国電力CO2排出係数（調整後排出係数）：2021年度実績
ガス
2.244kgCO2/m3
地球温暖化対策の推進に関する法律施行令（第３条）、ガス事業便覧（東京ガス等の13Aガス発熱量）より
ガソリン
2.322kgCO2/L
地球温暖化対策の推進に関する法律施行令（第３条）
食品ロス
0.46kgCO2/kg
令和３年10月22日閣議決定「地球温暖化対策計画」 食品分類ごとに食品1tの原材料調達・生産に係るCO2排出原単位に
食品自給率を乗じ、家庭からの食品ロス量に係る構成比で加重平均
金額換算係数
電気
31円/kWh
令和４年７月 公益社団法人 全国家庭電気製品公正取引協議会 新電力料金目安単価（税込）
ガス
162円/m3
平成29年版 ガス事業便覧 平成28年度実績 供給約款 料金平均（合計平均）を45MJに換算 小数点第一位を切り捨て（税込）
ガソリン
154円/L
資源エネルギー庁 石油製品価格調査/給油所小売価格調査 全国平均レギュラーガゾリン価格 過去３年平均（令和２年１月６日～令和５年１月10日) 小数点第一位を切り捨て（税込）
水道
260円/m3
水道料金136円/m3・下水道使用料124円/m3
一般社団法人 日本電機工業会調べ（総務省小売物価統計調査平成30年度実績（合計平均）に基づき１m3に換算 小数点第一位を切り捨て（税込）
食品ロス
818円/kg
平成29年度 京都市試算 生ごみとして捨てられた手つかずの食品と食べ残しを品目別に分類して、家計調査等から平均的な販売金額を設定して、「食べ残し」と「手つかず食品」の購入金額を試算
その他
暖房期間
169日
5.5か月（10月28日〜４月14日）
冷房期間
112日
3.6か月（６月２日〜９月21日）
中間期
84日